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中年夫妻如何調整性愛質量?

據調查:接近中年的夫妻,性愛很容易出現問題,調整好了,性愛勝過年輕時,調整不好,則會危及婚姻。為此,多位性學家為您支招,讓你40歲后的性愛依然很棒。

調整性愛速度。"年輕人的性快速而熱烈,"斯坦福大學人類生物學教授說,男人20多歲時,可以在開始后的2-5分鐘達到高潮;而妻子可能還在熱身。但是,男人40歲后,會需要更長的時間來達到高潮,他會變得與妻子更合拍,對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此,40歲后,男性要放慢性愛速度,這能提升雙方快感。

少看多行動。美國性教育者、治療師協會主席說:"年輕人可能看到一頂帽子和一件胸衣落地都會勃起,但35歲后,視覺上的刺激效果會變弱,親吻和愛撫更容易喚起他的沖動。"芝加哥大學的一項研究發現,25-29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時,有51%的人會變得很興奮,到了40歲,這個比例不到40%。因此,夫妻間應該多些行動。

女人主導。體內激素的變化,會將夫婦帶入新的狀態。男人會變得更愿意追隨,他會很高興由妻子領頭;而女性會變得更加主動。適應這種新平衡,將會使夫妻雙方獲得更多的"性福感"。

從數量轉向質量。對成熟的夫妻來說,雙方都不應太強調頻率,而應更重視品質,努力讓每一次都變得更特別,令人期待和回味。

了解身體的自然變化。"40歲后,無論男女,他們的身體、心理和激素都會有所改變,這當然也包括活躍的性器官。"對女性來說,陰道組織會變得比較薄、干燥,潤滑起來比較慢,曾經愉悅的愛撫,現在可能會讓人不舒服,甚至痛苦。要是女人不了解這些變化,就可能抱怨丈夫太過粗暴,丈夫則可能誤認為她已經對性會失去興趣。男人的身體也會出現變化,最主要的是睪酮,男人的睪酮水平在20-30歲時達到峰值,其后會逐漸下降。研究顯示,男性40歲后,睪酮水平會下降25%,這會大大降低性欲。

別為這些變化整日苦惱。研究發現,40歲后,雖然男性的性欲望和性活動會隨著睪酮水平的減少而會逐漸下降,但他們的性滿意度不會改變。而女性在性生活中感到不適,解決的辦法也很簡單–變換一下姿勢,或者使用一些潤滑劑。

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