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性功能障礙如何護理 四個方法預防性功能障礙

隨著生活水平的提高,疾病也越來越多,很多疾病不知不覺就找上你了,根本沒有一點預兆,而男性性功能障礙一直是男性最頭痛的問題之一,近日,有消息指出,男性多吃燕麥可緩解性功能障礙的情況。
燕麥可以緩解男性性功能障礙
新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。
研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品,4周后發現,這些男子體內的游離睪丸素水平上升了27%。先前睪丸素水平越低的人,治療效果就越明顯。
研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述癥狀得到改善。研究同時表明,燕麥對提高女性性欲也有幫助。
尤其是更年期女性,可適當食用燕麥。研究人員特別強調說,過量食用燕麥可能會對人體有害,所以,燕麥雖有藥用,但只能適量食用。
性功能障礙患者該如何做好護理
患有性功能障礙后,可對自身的健康和正常的生活工作帶來很大的影響,為此,要及時進行治療,避免耽誤病情導致更嚴重的后果,了解性功能障礙日常的護理方法尤為重要。
1、飲食要平衡
健康的飲食習慣可改善人體血管的狀況,從而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的營養可降低男性的膽固醇水平,減緩動脈硬化,改善性欲低下的問題。
2、堅持適當運動
良好的身體狀態是性生活的前提保證,如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇,適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦,長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部,引起前列腺的充血。
3、保證充足睡眠
充足的睡眠是提高性能力的一個主要方法,也是預防性功能障礙的方法之一。另外,睡眠充足人體各系統的反應功能也會更加靈敏,當大腦接收到性刺激后,會積極做出反饋。
4、慎重使用藥物
很多藥物會影響人的性欲和性表現,比如抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律,如果出現問題,應及時與醫生溝通,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
日常預防性功能障礙四個方法
性功能障礙是指男性在性生活過程中,從最初的性欲到最后的射精過程中,一個環節出現了問題,而導致性交不能正常的進行,導致性功能障礙的原因有很多,出現性功能障礙,嚴重影響夫妻的生活。
1、避免性刺激。
可停止性生活一段時間,以保證性中樞和性器官得以調節和休息,有利于意志的調節和疾病的康復。同時戒除手淫等不良習慣,勿縱欲無度。
2、普及性知識。
正確對待性的自然生理功能,減輕對房事的焦慮心理,消除不必要的思想顧慮,避免精神性陽痿的發生。
3、心理疏導。
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開朗,清心寡欲,做一些喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。如果出現性功能障礙,夫妻雙方都有責任,切不可指責或輕視男方,在理解的基礎上增強男方的信心,以有益于調養。
4、建立良好生活方式。
注意生活有規律,保證充足的睡眠,積極減肥,戒煙,飲食清淡,營養均衡,避免酗酒,避免不良生活習慣和飲食習慣。同時加強身體鍛煉,持續適當的體育鍛煉對身體有益,提高抗病能力。

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