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判斷男性早洩有四標準 十招預防可避免早洩

導致男性早洩的原因都有哪些?可能很多患者對早洩的病因并不了解,了解早洩的原因對預防早洩有很大幫助。那么導致這些的原因到底有哪些呢?下面我們就一起來看看早洩專家為我們介紹的早洩的原因有哪些。

早洩的原因有哪些?

缺乏性知識、性生活技巧和經驗等。婚前的倉促性生活常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,即使婚后性生活也難以改變提早射精的習慣。

性生活次數過少,一旦性生活引起過分強烈的性興奮而容易提早射精。憂慮和抑郁也是會導致早洩的原因,憂思過度、傷心耗血、飲食不節、勞傷脾胃、心脾氣虛、攝斂無權、精失統攝。體力勞動或腦力勞動后感到疲勞,精力不足時進行性生活,容易發生早洩。據調查顯示,80%以上的早洩患者是因為心理因素所導致。

身體素質的差,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是導致早洩的原因。因此,早洩患者,一定要注意預防,積極從事體育鍛煉,提高身體素質,增強體質,并且注意休息,防止過勞等措施,以調整中樞神經系統的功能失衡。

長期或經常手淫引起早洩,使神經中樞經常處于不自主興奮狀態,并形成身體慣性,是器質性早洩的原因中重要影響因素。男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都是會導致男性早洩的原因。

此外,生殖器官的疾病也是會引起早洩的原因。陰莖包皮系帶過短,妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

判斷男人早洩的4個標準

1、以時間為標準:從陰莖插入陰道至射精的時間,一般認為短于2分鐘即為早洩,但“嚴格”者認為應短于30秒才能算早洩。

2、以抽動次數為標準:陰莖插入陰道中抽動次數少于10次至30次為早洩。

3、以性伴侶的反應為標準:在性活動中,如果有半數以上的性生活機會中,不能使女方達到性高潮亦可稱為早洩。

4、以控制射精反射的能力為標準:在性交時射精過快,可于當晚再次性交,如射精時間相對較長,可不必擔憂。這種重復性交亦,可作為對待早洩的偶一為之的辦法,但不宜常規使用。另有一種情況就是由于男子性激動,尿道口分泌出一些液體,其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液,不可誤認為是早洩的精液。

過度疲勞時性交偶有一次過早射精,新婚或久別重逢第一次性交,男方過于激動,往往射精較快,因而引起早洩。

陰莖在未進入陰道之前,或剛插入就射精的現象稱為早泄。偶爾一次并不是病態,經常如此,才能說是早洩。所以當男性偶爾出現早洩癥狀時千萬不要著急,要調整好心態相信自己。但是經常如此,那么就是得了早洩了。

十大原則預防男性早洩

一:男人在飲食上要多吃些含碘食物及鋅的食物。

碘是我們身體不可缺少的一種物質,如今也被人們所重視,而在海藻中就含有豐富的碘,碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱,因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅,鋅可以保證男性的性功能,如果運動量消耗較大的男性,每天應補充適量的鋅,正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可,如火雞肉、海產品、大豆等。

二:男人在運動上應加強身體的鍛煉。

運動對于男人來說是不能少的,男人進行合理的運動不但可以預防早洩,對于身體的健康更有利。俗話說女人靠保養,男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品,適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量,且可增加男性體內睪丸酮的分泌,可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可帶來全身心的放松,有助于促進男性性欲。

三:刺激腹股溝與按摩陰囊。

男人要提前做好預防早洩的準備,就不得不重視一下筷的腹股溝部位,這是男性睪丸血液循環及神經傳導的必要通路,因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的,按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側,從上向下按摩,可加速睪丸的血液循環。除此之外還要做對陰囊的按摩,以增強睪丸功能。

四:男人穿的內褲一定要是純棉,以保持生殖器適宜溫度。

要預防早洩的發生,男人還不能忽略了自己所穿的內褲的材料,要知道化纖布料的內褲可暫時性抑制精子的生成,且化纖制品易產生靜電,會在陰莖組織內產生靜電場,與男性性功能減退有一定的關系,因此應穿純棉布料的內褲。睪丸內精子的形成需要一個相對低溫的環境,溫度過高會抑制精子的產生及降低精子的活性,因此應保持相對低溫的環境,應穿透氣的純棉內褲,以便通風換氣,促進雄性激素的分泌。

五:消除心理因素。

男性應該對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,女性要避免給丈夫造成精神壓力。

六:節房事戒手淫。

男性如果長期房事過度,頻繁手淫的話就會導致精神疲乏,這是導致陽痿的重要原因。

七:注意飲食調理。

男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟,這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能夠增強精子的活力,提高性欲。此外含鋅的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效預防陽痿。

八:提高身體素質。

身體虛弱,過度疲勞等都是導致陽痿的原因,男性應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,調整中樞神經系統的功能失衡。

九:注意生活規律與生活調節。

避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,平時可以泡些蟲椹草喝,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

十:沐浴有講究 冷熱交談能有效預防早洩發生。

冷熱水交替法的具體方法主要分為3步:

1、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱后再出澡盆;

2、將陰部施以冷水,待3分鐘后,陰莖、陰囊收縮后再進入溫水的浴盆,

3、如此反復3~5次即可;

4、利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周,對于恢復睪丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果溫度適中,能夠提高皮膚新陳代謝,增強血管彈性,一般來說,陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞,且疲勞程度和事件成正比,而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的交通要道,所以腹股溝的血液循環對男性性功能是非常重要的,溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環,也可以加速腹股溝的血液循環,若配合兩指按摩陰莖根部兩側,更有利于預防早洩。

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