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男性早洩居家改善小妙招

早洩是男人常見的問題,早洩患者除了應該積極參加體育鍛煉,以提高身心素質、增強意念控制能力之外,還要戒除手淫,調整情緒。此外,早洩患者還可以通過一些小妙招來防止早洩的發生。

①冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前,用冷水沖洗陰莖3~5分鐘,或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘,讓陰莖血管收縮以減少充血的程度,以防治早洩。

②延長性前愛撫

延長性交前的愛撫動作,等到女方已充分興奮時,男方再徐緩插入陰莖,從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間,這樣可以減少早洩的發生率。

③選擇性交時間

夫妻上床后入睡片刻,然后再同房;或者半夜醒后、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講,可以避免早洩的發生。

④減少陰莖敏感度

一種方法是戴一層或多層避孕套,降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度,以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早洩的發生。另一種方法,男方可在平常洗澡時,用涼水與溫水反復刺激睪丸,可起到減輕龜頭敏感性的作用,還有鍛煉性能力的效果。

早洩是男人常見的問題,早洩患者除了應該積極參加體育鍛煉,以提高身心素質、增強意念控制能力之外,還要戒除手淫,調整情緒。

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