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中老年保養性功能的方法

中老年如何保養性功能?不管是任何一個年齡階段的男女,都應該有享受性生活的權利,但是我們都知道,隨著年齡的增長很多,很多男性的性能力正在逐漸下降,所以現在我們來了解,中老年人保養性功能的方法。

第一就是要有適度的性生活。
有些人認為“男子的精液是有限的,年輕時手淫、性生活較頻,到年齡一大陰莖就會不頂用了”。這種想法是無科學根據的。與人體任何器官一樣,性器官也是"用進廢退",和諧的性生活與年齡無關。越是適度的性生活越能促進人體內分泌功能,使下丘腦─垂體─性腺的內分泌調節增強,促進性激素分泌。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,適度性生活可以活躍該部位的功能,長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節制,性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞,易發生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節制,不然易發生前列腺炎、精囊炎,還易發生前列腺肥大。
第二就是能夠保證有足夠的睡眠與休息。
有些人白天工作緊張繁忙,晚上臥床后即感全身精疲力盡,此時就不易產生性興趣。如果勉強進行,勢必會影響性生活質量,或勃起不堅,或未使妻子引起性高潮即發生射精。對于這些人,性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時,由于大腦皮層尚處于抑制狀態,不易引起性興奮,要有較長的準備時間。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮后的安撫,對丈夫來說也得不到精后的短時睡眠,易出現疲勞。這是個缺點,所以可安排在休息日的早晨。但由于夫妻倆工作休息日不一定為同一天,要兼顧也有困難。鑒于這種情況,白天如能設法稍睡片刻,哪怕是睡10~20分鐘,對于中斷緊張、放松情緒、休養精神也有好處,有利于恢復疲勞,避免夜間上床后倒頭就睡著。平躺后可解除睪丸充血,心臟與睪丸在平臥時處于同一水平位置,有利于睪丸靜脈回流通暢,可避免睪丸靜脈曲張,促進睪丸功能迅速恢復。為避免性生活后疲勞,性生活后夫妻再溫存一番,使雙方都得到生理與心理上的充分滿足,然后再入睡,易消除疲勞。性生活后馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也應盡量爭取少眠片刻,即使閉目假寐,處于似睡非睡狀態10~20分鐘也好。
上面就是可以有效地幫助,中老年人保養性能力的一些方法,以及技巧的介紹,希望通過這些介紹,那么男性朋友,對于這些保養的方法,有科學的認識,因為只要我們更多的去關注注重這些男性健康和性保健常識,才能夠讓中年性愛更加完美和諧。

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