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延緩性功能減退五個小妙招

45歲的羅先生近來的夫妻生活出現了危機,即使勉強用功也無法保持每月一次的性生活。妻子生氣地問:你是不是“性下崗”了? 為此,羅先生急著求醫,非常想知道,為什么自己才入中年,就會發生如此現象。專家介紹,超過40歲的男子中已經有9.7%的人出現性功能減退、性生活次數減少現象。 有人將45歲以上男性性生活頻率低于每月一次的現象稱為“性待業”;而55歲以上的男性一年一次性生活都不到的現象,被無奈地稱為“性下崗”。 中年男性“性下崗”,除了有疾病、體力衰退等生理原因外,心理上自我沮喪、消沉同樣不容忽視

妻子想“親熱”他卻很排斥 羅先生告訴醫生,年輕時,他同妻子兩人的性生活非常美滿。 隨著“七年之癢”到來,再加上高血壓,性生活頻率銳減,有時一月一次,更多時,幾個月都想不到“親熱”。 羅先生說,隨著歲月遞增,自己性欲望在消失,性功能顯著在減退。 夜闌人靜時,妻子還有“親熱”一番的愿望,自己心里卻充滿排斥,想著擺脫妻子的糾纏。這是不是心理有問題?為什么自己剛進入中年,就會發生如此現象?羅先生很想得到專家的解答
“熱情”減退受多種因素影響 專家指出,是否每一個男性到了四五十歲,就不行了呢?能延緩性能力的下降嗎? 要想回答這些問題,就要了解男性性生理的演變過程。 男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。男性也有更年期,只不過表現不如女性更年期那樣明顯。 男性在50歲以后,睪丸功能會出現一個由盛到衰的過程,稍加注意就會發現,在這個時期,肌肉力量減弱,心理上也容易出現沮喪、消沉、易怒、情緒不穩定等,并且有可能出現性欲減退和性功能障礙。 但更年期的男性出現性欲減退和性功能障礙,并不意味著永久性的性功能喪失,有許多方法可延遲這種性功能的減退。
防止早衰需從年輕時做起 專家指出,中年男性防止性功能早衰,應從年輕時做起,首先應保持有規律的性生活。 適度的性生活能促進人體內分泌功能,使控制性活動的神經中樞保持活躍,但同時也要有所節制,不縱欲。 其次,男性在飲食上要注意營養,多吃一些富含鋅的食物,如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。 非常重要的一點是,要有溫馨、健康的家庭生活,一位對性愛有熱情的伴侶是幫助男性克服“性下崗”的最好良藥
“五招”延緩性功能減退 延緩性功能減退必須及早重視,有五種方法可延緩性功能衰退。 一是堅持健身運動有益于性生活。凡是參加運動的人,與參加運動前相比,40%的人更易興奮,25%的人更易達到性高潮。 運動后人體會釋放一種使人愉快的激素,同時,運動可增強心臟對性器官的供血能力,供血多,勃起能力就強。 二是不吸煙不酗酒。長期吸煙酗酒過度,體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多,會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。 三是少用藥物。不少藥物會對性功能產生影響,如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用,引起性欲低下。 四是堅持正常的性生活。這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循環,使性器官保持了彈性,從而推遲了萎縮。 五是解除不必要的心理負擔。出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。 其實,在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的,所以,對偶爾出現的性功能障礙,一定要有正確的認識

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