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男人常按哪些穴位能起到補腎壯陽效果?

為什麼大部分夫妻到了中年感情都比較脆弱呢?其實是性生活出現的問題,男人的性能力到了30歲會走下坡路,而這時期的女人性慾較強。當然性生活不如意多多少少都會影響到夫妻感情,怎麼辦呢?下面教大家常按這幾個部位還你10歲生理年齡。

男人常按哪個穴位可補腎壯陽?

中醫認為,腰眼穴及關元穴是男人最重要的兩大壯陽穴位,正確按摩這兩大養生穴位,不但疏通脈絡、強壯腰脊,還可理氣和血,補虛益損。
1、腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛癥。
現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物排除,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用,對於椎間盤突出癥、坐骨神經痛等病也有一定療效。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。
2、關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也”,古今都作為保健的養生要穴。
主要用於治療元氣虛損的病癥,如中風脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等。男科病癥,如遺精,陽萎,早洩,性功能低下等。下焦病癥,痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。
男人們除了常按摩以上兩大養生穴位強壯陽氣外,還要多按摩足三里穴和腎俞穴,以補腎壯陽、填精益髓,防治早洩、勃起不堅、遺精等男性疾病。
另外,做為妻子的,每天多煮一到壯陽菜效果會更佳哦!下面推薦七道壯陽食譜,不妨學一學!

男人常按哪些穴位能起到補腎壯陽效果?

壯陽食譜一:海參豆腐

別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等癥。
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
海參豆腐:海參400g,水豆腐300g,蛋清6個,牛奶150g,冬菇片15g,​​青菜心3棵,火腿片20g,熟雞片25g,料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻,蒸20分鐘;海參切片,沸水焯一下。鍋內放入豬油,下海參、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開,燜入味後,加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,澱粉勾芡,起鍋裝盤,海參放在盤中間,再將芙蓉豆腐放在海參四周,即可佐餐食用。功效補腎壯陽,滋陰養血,豐肌。

壯陽食譜二:松花淡菜粥

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之癥。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
松花淡菜粥:原料:皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加鹽、味精調味即可。功效:補益肝腎,益精血,除煩,降火。適用於高血壓病。

壯陽食譜三:生炒鱔片

小時候吃飯時,就常聽長輩說,吃多點魚,聰明一些。須不知魚類是滋養性慾的理想食品,魚肉含有豐富的磷和鋅等,有“夫妻性和諧素”之說。凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。
黃鱔——營養豐富,並能增強性慾,很多人認為吃黃鱔能“壯陽生精”。相傳,古代有些大力士,他們之所以力大無比,就是由於常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫別錄》載:“主補中益血”。 《食療本草》載:“補五臟,逐十二風邪,治風濕”。
生炒鱔片:黃鱔2條(約250g),大蔥(胡蔥)50g。黃鱔宰殺,取其肉,加鹽控後,開水淋沖切成片,加料酒、薑汁、醬油,醃漬20分鐘,放入由蒜、姜煸香的油鍋中,炒透,加水煮熟,加鹽、味精,煮之入味,撒上蔥花,淋上麻油即可食用。

壯陽食譜四:杜仲燉羊肉

早在1800年前,醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸為食療方劑,載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
杜仲燉羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》裡記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裡面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補,一般先把杜仲煎成藥湯,然後再把藥汁加在燉羊肉裡,一周吃一兩頓就可以了。
注意:這雖是一道藥膳,也不宜連續服用,只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了,就要停一停。另外,吃羊肉進補禁忌較多:一是不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用,還會有礙脾胃功能。

壯陽食譜五:醉蝦

男蝦女蟹,估計不少人聽說過。這其實要說的是,男人食補壯陽,蝦是最好不過了。中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。
在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑒於此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。
醉蝦:原料:蝦600克,紹酒適量。制法:將蝦洗凈,剪去頭須,除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。

壯陽食譜六:天然牡蠣湯

牡蠣,又名蠔。既是食物,也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。 《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服,強骨節,殺邪氣,延年”。 《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。
歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達到蛋白互補,口感也非常好。
天然牡蠣湯:做法:1。鮮牡蠣肉60克洗凈,切小片;2。紫菜清洗放入大碗中,加清湯、蠣肉片、蔥花、細姜絲,放入蒸鍋蒸30分鐘;3。取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。

壯陽食譜七:韭菜炒雞蛋

在中醫裡,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱為“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”
以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功能:溫中養血、溫腎暖腰膝

注意:由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認為,陰虛火旺者(癥狀:心煩,顴骨潮紅,口乾不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
結語:自古以來補腎壯陽是男人們最關注的話題,小編建議按摩壯陽加飲食壯陽效果會更佳哦!妻子每天做點壯陽菜給丈夫吃,自己不僅能更性福,丈夫也會非常感激你的。祝大家性福!

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