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十個新視角改進性愛

“一千個人眼中有一千個哈姆雷特”,對於完美性愛也是仁者見仁智者見智。不過有一點是共通的:要想獲得完美性愛就要做到不落俗套,以新視角看待並改進性生活。下面就為大家推薦獲得更好性愛的10個新視角。

1.重新定義性愛。專家表示,每對夫妻都該關注性生活,但對於何為完美性愛,夫妻需要打開思路開闢新天地。心理學家哈里特·勒納博​​士表示:“夫妻在床上無需通過性交或高潮,也能獲得有愛、有樂、有色的親密聯繫。”所以,在追求完美性愛的過程中不要被他人有關性愛的定義所誤導。換句話說,只要夫妻都喜歡, 裸身相擁同身體交合一樣能帶來性快感。
2.回歸性別本色。現代女性承擔了太多,工作、家庭、朋友……過於忙碌常讓她們忘記停下來接受 丈夫的關愛。專家認為,過於“全能”不利於女性展現柔美的一面。婚姻治療師吉爾·韋梅爾說,夫妻生活中,女性要展現出柔美的一面,男人要表現出威猛的一 面。陰陽歸位,才能享受和諧美好的性生活。
3.適度節制性慾。許多人在節食時會有這樣的切身感受:吃不到某種美食反而會更加渴望,性 愛其實也一樣。婚姻治療師安德魯·馬歇爾建議,夫妻可有意地禁慾4週,“這聽起來有些瘋狂,但有助於夫妻再次親近,發現新樂趣。通過適度禁慾,夫妻可以學會如何點燃另一半的激情,讓性幻想自由飛翔,而且給性生活帶來新刺激。”
4.打造誘人愛巢。永遠不要低估誘人性愛場景的作用。性學專 家艾米麗·莫爾斯建議對臥室來次大清掃,將任何與夫妻親密無關的物品清除出去,包括文件資料、兒童玩具等。她表示,“可以通過點上蠟燭、播放動聽音樂、收拾整理床鋪等來營造性愛氛圍。採取任何可能的措施讓臥室,特別是床,成為一個吸引人的性愛聖地。這樣會使夫妻的身心更期待性愛。”
5.專注自身感受。專注於自己身心感受能夠給性生活帶來奇跡。性治療師洛瑞·沃森表示,通過一些簡單的練習能迅速幫人專注當下、放鬆心情。一是專注於呼 吸,“在性生活中,如果女性專注於自己的呼吸,只需30秒鐘,就能更好地享受性愛。”再就是進行凱格爾訓練。 “如果你對達到高潮感到焦慮,骨盆底肌肉緊繃 會增強性快感,有助達到性高潮。”
6.重質甚於重量。許多人擔憂性愛頻次不夠。艾米麗·莫爾斯表示,性愛質量是評判性生活的關鍵,而非性愛數量。 “每週做多少次性愛並沒有具體規定。夫妻要追求親近感,而不僅僅是做愛。”換句話說,一次攝人心魄的性愛抵得上許多次平淡俗套的性行為。
7.重拾性愛自信。要想獲得完美的性生活,自信非常重要。如果因為對自己的容貌或性技巧不自信,而產生不安全感或焦慮,肯定會大煞風景。為了具備一種更強大、更積極的心態,吉爾·韋梅爾建議多去回憶過去生活中自己感到自信、性感、無所拘束的美好時刻。
8.敢於大膽幻想。夫妻之間有一些瘋狂的、非常規的性想法,那麼性生活肯定會更為熱烈。性學家勞拉·伯曼博士建議,夫妻可以在臥室內放一個性幻想盒子, 需要的時候就可以從中取出一個按計劃實施。哈里特·勒納博​​士說,“性幻想無論多麼奇特,都並非對伴侶不忠的表現,也不意味著一個人有性怪癖。性幻想就是性幻想。”因此,夫妻間的性幻想一定要大膽瘋狂。
9.列出性愛清單。在工作​​上和生活中想要的事情,我們會列出清單,性生活也可以這樣做。艾米麗·莫爾斯建議,夫妻可就想嘗試的性生活花樣編制清單,並設定好日期,這樣期待感會不斷增強。
10.視性愛為禮物。性愛對於婚姻健康至關重要,但是千萬不要讓性愛成為程序。吉爾·韋梅爾說,“性愛是夫妻增進聯繫的很好機會。”要從心理上和情感上 把性愛視為伴侶給予的禮​​物,這樣會給性生活帶來很大的不同。不要帶著一定要高潮的心理負擔做愛,而是把性愛看成是探索彼此身體、享受親暱親近的美妙時刻。

 

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