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中老年男人提高性能力的7妙招

隨著年齡的增長男人性能力也在逐漸下降,但並不意味著中老年男人不需要性生活。大多數男人生活壓力都很大,或者整日都忙忙碌碌,根本沒有時間管制自己的健康,當需要性生活的時候發發現自己“不行”未免有點晚了。那麼,中老年男性應該如何保護性能力呢?

中老年男人提高性能力的7妙招

提高男人性能力的七大妙招之一:放鬆、放鬆、放鬆

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放鬆,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。醫康網兩性健康
中老年男人提高性能力的7妙招

提高男人性能力的七大妙招之二:運動、運動、運動

對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。
所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美​​好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
中國大陸的研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。

凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退,治療的第一步就是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月後,性機能保證恢復到包君滿意。
人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。

提高男人性能力的七大妙招之三:三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

提高男人性能力的七大妙招之四:減肥、治療慢性病

由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。

提高男人性能力的七大妙招之五:重燃生命活力

男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。
在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。
當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥。

提高男人性能力的七大妙招之六:食補只能補心理

很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是“心理作用”。
華人迷信吃雞睪丸壯陽,其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡,早就被胃酸分解代謝為蛋白質、氨基酸,和吃一般的蛋白質食物並無不同。
以前認為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補精、壯陽的效果,其實任何一種鞭,都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉,和其他部分的肉是一樣的,營養價值可能還比不上2、3個雞蛋。

提高男人性能力的七大妙招之七:閉目冥想美女相伴

工作之餘或閑暇時刻,閉目冥想,想什麼?想像和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想像到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

增強性能力的食物有哪些?

優質蛋白質特別是動物的肝臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等含洌桓聞K、禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、乾辣椒、番茄等菜類中含維生素A;谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、麵包、花生、芝麻中含有維生素E;鮮棗、各種蔬菜、水果都含有大量維生素C。
飲酒量與性功能高低有極大關係。少量飲酒對身體有一定的益處,如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、唿吸道、肺等造成損害,並可損傷神經、視力,使記憶力和智力減煺。醉後同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下,有人稱之為“酒精兒”。酒精對性功能有抑製作用,可導致陽痿、早洩、遺精等。
總之,科學合理地攝取營養,將會使您的性生活更加和諧完美,並可使您容顏不衰,青春常駐。
但是對於以上這些具有補腎助陽作用的食物,必須注意兩點:一是要根據身體狀況,適當進補,不能沒有限制的過量進補,否則“過猶不及”,可能會帶來副作用。二是食療畢竟不是藥療,效果不會很迅速體現,必須長期堅持食用。只要持之以恆,一定可以起到預期的效果。
粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認為是不利於性功能的食品。其影響的環節尚不十分清楚,但祖國醫學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。

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