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讓愛人欲仙欲死的5大妙招

男人,有責任讓女人在床上的日子過得好,那麼,對陰莖的鍛煉就不得不擺上議程。如何才能有效地鍛煉陰莖,提高性能力,並讓女人在床上欲仙欲死,非你不可呢?小編就給告訴你男人必看的陰莖按摩操。
陰莖鍛煉的最簡單方式莫過於堅持作縮肛運動和坐浴,這兩種方式除了都能改善會陰部血液循環,前者還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。除此之外,國內有性學者藉鑑祖國醫學介導的強腎功法,專門製定了一套陰莖鍛煉操,如果堅持練習,完全能夠改善男子的性能力。
如果沒有時間和精力參加有規律的全身的體育運動,那麼針對改善性能力的陰莖“鍛煉”,無疑會讓多數男子從中受益。
體育鍛煉可以從兩個方面提高男子的性功能:一方面,鍛煉能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環,有利於陰莖局部微循環狀況的改善,這對於維特其勃起能力是有益的。
實踐證明,如果沒有時間和精力參加有規律的全身的體育運動,那麼針對改善性能力的陰莖“鍛煉”,無疑會讓多數男子從中受益。
上世紀,人們就了解到經常參加休育鍛煉有助於性能力的提高。據國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數就會增加,性生活質量也會有很大的改善。

下腹部摩擦

臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自覺腹部溫熱感為度。

大腿根部按摩

臨睡前,將兩手放於兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩1次。對增強性慾,提高精力有一定作用。

早上勃起時,到廁所小便前

用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處,把陰莖往上壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推,重複此運動,大概做一分鐘。

摩揉睾丸

將雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30-50次,再向左轉30-50 次,以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,再用另一手掌心置於睾丸上,而後輕輕摩擦,以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

當然性交是陰莖的最好鍛煉

每周至少一次,若不能性交,可用手淫代之。新近的調查表明,美國三分之一的男子每週都有手淫。這並沒有害處,反而有益,有利於訓練你控制陰莖的能力。
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