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性陽痿的飲食養護要點 中年男性怎樣防治陽痿

陽痿給男性產生了很多的心理壓力,一些男性朋友諱疾忌醫,沒有及時醫治,導致病情愈加嚴重,對自身造成了諸多不可逆的傷害。究竟陽痿該如何養護?

男性陽痿的飲食養護要點

男性朋友的陽痿飲食應該如何自我保健,是很多讀者都關注的。日常生活中,最好保證一個雞蛋的攝入,這樣能夠保持一天所需的蛋白質物質。同時,雞蛋還是人體性功效的營養載體,是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。在寒冷的冬季,相信涮羊肉是大家最佳的飲食。根據中醫介紹,羊肉屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。泥鰍屬於比較常見的海鮮,該食物中含有優質的蛋白質、脂肪、維生素、菸酸等。泥鰍其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞,對調節性性能有比較好的作用。
很多讀者都吃過驢肉,對於驢肉的美味及其營養價值,相信讀者們都有所了解。驢肉在我們生活中可算是一種上等的美食佳餚,並且有“天上的龍肉,地上的驢肉”之美譽。驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞、處腎壯陽、強筋壯骨效勞。

男性遠離陽痿要注意護理

陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED),是指在有性慾要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。
在男科疾病中是常見的性功能障礙之一,陽痿嚴重影響著患者的生活和工作,嚴重患者家庭已出現情感危機。北京泌尿外科專家提示:男性朋友應該對陽痿引起重視,尤其是中年男性朋友,那麼中年男性應該如何遠離陽痿呢?

1、中年男陽痿自救法,好心態才有好性趣

(1)心態的調整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,並保持一定的幽默感;
(2)性心理狀態的調整:要充分自信,相信自己的性機能是正常的,不要盲目地進補所謂“壯陽藥”;

2、中年男陽痿自救法,戒除不良的生活規律和習慣

戒除不良的生活規律和習慣:改掉“傷性”的習慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

3、中年男陽痿自救法,堅持運動

(1)人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比,發現每週進行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
(2)游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結實而圓滑的臀部。

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