維生素助中老年人“性福” | 「金蒼蠅水」興奮劑「蒼蠅粉」-醫神百科,一生全書

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維生素助中老年人“性福”

維生素 B12 :維生素 B12 的生理活性在很大程度上決定於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量,從而提高對缺氧的耐受性,促進機體組織在缺氧環境中的活力。長期素食的男子因缺乏維生素 B12 ,精液中精子的濃度比其他人明顯低,精液產生量也較其他人少,影響正常的性功能。富含維生素 B12 的食物:動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
維生素 A :維生素 A 其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素 A 缺乏時可以影響雄性睾丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睾丸重量下降,精囊變小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素 A 影響雌激素的正常分泌。維生素 A 只存在於動物的組織中,在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素 A 較多。
維生素 C :維生素 C 能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因 DNA 通過維生素 C 抗氧化功能得到保護。缺乏維生素 C 精子遺傳基因易被破壞,可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含 C 多。
維生素 E :維生素 E 有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素 E 與 A 均能改善血液循環,可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性,可提高性慾,增加精子的生成。植物油就是維生素E 最好的食物來源, 含維生素E 豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等, 此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E 。
維生素 B2 :通常情況下,缺乏維生素 B2 時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等症狀。其實,維生素 B2 還與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素 B2 時,人體腔道內的黏膜層就會出現問題,引起黏膜病變,造成黏膜細胞代謝失調。具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重,最典型的症狀如陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破,直接影響性慾,造成性慾減退、性不適。由於陰道內環境的病理性改變而導致性交疼痛,畏懼同房,即使勉強過夫妻生活,也無愉快感產生,反而造成女方精神極度緊張恐慌,加劇痛感。補充維生素 B2 後上述症狀很快消失。小麥、青菜、黃豆、動物的肝和心等內臟都富含維生素 B2 。
目前市售的多種維生素複合製劑可以滿足中老年人補充多種維生素的需要,除含有多種維生素外,還含有人體必需的多種微量元素。
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