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對待男性更年期的應對措施是什麼

更年期是人體成熟向衰老的過度時期,它標誌著人從中年走向了老年。這是一種生理現象,男性多在55—65歲左右。很多人不知道怎麼應對這一特殊時期,表現的更為焦慮,對待男性更年期的措施是什麼?具體看看專家是怎麼說的。
首先我們知道:精神因素可通過神經、體液的調節,引起生理功能發生變化。因此,要穩定情緒,消除顧慮和疑慮,避免刺激,消除心理上的各種矛盾和可能引起的不愉快因素,放寬胸懷,和樂待人。即使遇到心境不佳將要激動發怒時,也要努力克製或趕快到戶外散散步,或者找知己的朋友談談心,用精神轉移法來盡快除去不良的心理狀態。
另外,室外的活動鍛煉,可以使大腦皮層運動區興奮,思維部分受到抑製而得到休息,從而也可免除不良的思慮。比如在工作之餘散散步、練練氣功、太極拳、慢長跑,還可以做些垂釣、養花、繪畫等比較適合這一年齡層次的男子的活動。同時還要注意休息。因為充分的休息可以消除疲勞,使人體各種生理機能及神經系統調節到最佳狀態,以預防或減輕更年期的各種症狀。在睡前用溫清水洗泡雙足,睡時全身放鬆、安靜入睡。最後值得一提的是:做為妻子要特別關心和照顧好這一特殊時期的丈夫。因為,此時的丈夫無論在生理上還是心理上正處於一種更替和過度階段,容易出現各種不適或脾氣暴躁、忽喜忽怒等不正常現象,那麼對於丈夫的失控或失禮行為,妻子要給予諒解,在生活上給予關心和照顧,在精神上給予安慰和開導。
總之,我們生命的每一個年齡階段都具有它獨特的光彩,但是任何事情都不會是“完美無暇”的,正如秋天是樹葉垂落的季節,但是也是果實收穫的季節。對於更年期的男子漢來講,最重要的是認識到人體本階段積極因素的價值,保持良好的心境,並用積極的態度去創造幸福、美好的生活。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注樂威壯犀利士健康資訊!

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