男性更年期從什么時候開始? | 「金蒼蠅水」興奮劑「蒼蠅粉」-醫神百科,一生全書

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男性更年期從什么時候開始?

男性的更年期即男性更年期綜合征,是由許多因素造成的,它也是一種身心疾病,如環境、吸煙、飲酒、過度勞累均可造成男性雄性激素水平降低。隨著男性體內雄激素水平下降,會出現內分泌功能紊亂,出現類似婦女“更年期綜合征”的一系列表現,諸如缺乏自信,好忘事,性情變得抑郁,心煩意亂,腰酸腿痛,頭昏眼花,吃不好睡不著,
一般說來,男性更年期要比女性更年期晚3~5年。但據統計,目前至少有1/3的男性會產生更年期綜合征。更年期年齡為45~59歲。一般從55歲開始,60歲以后更明顯。如果有更年期綜合征,一定要盡量保持情緒穩定,做到飲食有節,作息有時,勞逸結合,保證睡眠時間。同時要預防心腦血管病、糖尿病等中年期常見病,并且要定期做身體檢查。

男性遭遇更年期怎么辦

一、理智控制自己的情緒

更年期的男人應該學習更年期的一些生理知識,以正確認識更年期的必然性,懂得如何應付更年期出現的各種癥狀,從而能理智地控制自己的情緒。

二、要適當參加體育活動

根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動,如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時間,做到張弛適度。

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三、需要家人的貼心關愛

當男人進入更年期,出現這樣或那樣的異常表現時,家人,特別是妻子一定要體諒和關心丈夫,千萬不要無端地指責,要適當勸導更年期的男人。

四、要及時進行心理干預

更年期的男性如果感覺自己的更年期癥狀較重,就要積極正確地對待這一過程,如果在情緒、行為等方面還不適時,要想著去看一下心理醫生。

男人更年期中醫來調理

●枸杞子30克,生地15克。水煎服。

●黃精15克,玉竹、山萸肉各12克。水煎服。適用于肝腎陰虛者。

●五加皮、淫羊藿、菟絲子各15克。水煎服。適用于腎陽不足者。

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●仙靈脾、黨參、續斷各15克,巴戟天10克。水煎服。適用于脾腎陽虛者。

●女貞子12克,何首烏18克,生熟地各15克,旱蓮草、淫羊藿、香附各10克。水煎服。適用于脾腎陽虛者。

●蒼白術、厚樸、石菖蒲各12克,炒苡仁30克。水煎服。適用于脾虛濕盛者。

●柏子仁15克,合歡花30克,遠志10克。水煎服。適用于心神不安者。

●黃連12克,肉桂6克。水煎服。適用于心腎不交者。

●炒地榆20克,阿膠(烊化)10克。水煎服。適用于精氣不固者。

●瓜蔞30克,桔梗、香附各10克,川貝母6克。水煎服。適用于氣郁痰結者

 

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