為何男人容易脫發呢? | 「金蒼蠅水」興奮劑「蒼蠅粉」-醫神百科,一生全書

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為何男人容易脫發呢?

不管男女都渴望自己有一頭烏黑亮麗的秀發,這不僅是美的體現,還是健康標準。但是,很多男人常常會陷入禿頂的危機。那么,為何男人容易脫發呢?

10年前脫發還是40歲以后人群的專利,現在脫發的卻都是20幾歲的年輕人!最新統計數據表明:我國已有脫發人口超過3億,而需要預防脫發和有脫發征兆的人還要大于這個數字,其中80%為男性,我國平均每4個男性中就有一人是脫發患者。那么,為何男人容易脫發呢?

男人容易脫發的原因

在我國眾多男性脫發患者中,80%以上有家族遺傳脫發史,父輩的、隔輩的,只要在有血緣關系的親屬中有人脫發,就有可能遺傳到脫發基因。而且,研究證實:脫發基因在男女身上有不同的遺傳方式,男士為顯性遺傳,也就是說只要有一個脫發基因就能造成脫發,而女士則是隱性遺傳,必須要有兩個脫發基因才會脫發。

此外,脫發的主要原因是雄性激素的刺激,導致毛囊不斷萎縮和變異。男士的雄性激素肯定多于女性,自然脫發人數眾多。

現代社會男士承受的壓力比任何時代都要大!這些壓力源于社會的飛速發展,導致競爭空前巨大,每個人都不得不開足馬力,以超出極限的速度運轉。可以說,成年男性承受的責任和壓力比女性要大很多。走上社會后,要努力工作爭取早日升職加薪,談戀愛結婚要有資本,否則就等著打光棍吧!婚后更要努力,賺錢養家、養房養車、教育子女···這些看得見的壓力會讓男士們的神經長時間處于緊繃狀態,超負荷的工作強度讓他們睡眠不足,加上吸煙飲酒等不良生活習慣,都讓脫發更加肆虐!更加提早來襲!

男人脫發怎么保健

勤梳頭:每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發濕潤時不要梳刷,以免損傷發質。

勤洗發:洗發可除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發,洗發用品宜選用優質洗發水,不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發,以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發自然風干。

合理飲食:脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感:精神壓抑越深,脫發、白發就越快。平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發早白早脫。

哪些食物能緩解男人脫發

1、全谷類食物

全谷類的食物不僅僅利于牙的健康,也利于頭發的健康,全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。

2、牛排養發固發

牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭發的大部分營養來源于蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

3、杏仁堅固秀發
研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6維E鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發的超級食品。

4、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證,你的食品是可以多種形式的烹調,油燒的胡蘿卜更利于吸收。總之,均衡的膳食利于頭發的健康。當說到吃對健康頭發與美容的影響,其實,有多種的方式建議實現。

 

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