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常見的早泄預防方法有哪些?

近年來,早泄患者逐年呈上升的趨勢,給人們的健康帶來了很大的威脅,為了減少早泄的發生,大家一定要學會預防,那么常見的早泄預防方法有哪些?下面我們就來了解一下吧!

常見的早泄預防方法

1、學習有關性知識,解除顧慮,減少焦慮與緊張心理,并可以通過掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。

2、另外要取得性伴侶的諒解與配合。因為性伴侶的誤解或者埋怨,會使男方的緊張、焦慮感上升,加重心理負擔。

3、性交初期,男方盡量保持平靜,動作從容緩慢,充分利用女方性感覺散漫的特點,輔以撫愛動作,使女方將性感逐漸集中到性器官上,并促進其高潮早些到來,以達到同步高潮。

4、當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時,可以休息片刻,即可抑制射精的發生。停息片刻后再繼續,可以避免習慣性過早射精現象。

5、若是前列腺炎,精囊炎等泌尿生殖系統疾病所致的早泄,則應針對這方面進行治療,前列腺炎,精囊炎等治療好了,早泄也就不攻而破了。

早泄食療方

1、北芪杞子燉乳鴿:北芪30克,杞子30克,乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內,加水適量,隔水燉熟。飲湯吃肉,一般3天燉1次,3——5天為一療程。一療程即可見效。

2、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3、用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。

4、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早泄。

5、溜鹿肉:鹿肉500g,蔥、姜、花椒、醬油、料酒、鹽、白糖、味精各適量。將鹿肉洗凈切塊,炸成紅色撈出,控油備用;將蔥、姜炸香,再加入醬油、花椒、鹽、料酒、味精適量,倒入雞湯、下鹿肉,燒開后小火煨爛,勾芡裝盤即可。佐餐使用。

6、山藥羊肉羹:山藥50克、羊腿內50克。山藥洗凈,切成細絲;羊腿肉洗凈,開水浸泡2小時,去浮沫,切成絲狀。山藥、羊肉同置鍋中,加黃酒、姜、蔥、食鹽、味精,急火煮沸10分鐘,加菱粉,調成羹,分次食用。

7、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。

8、用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。推薦閱讀:如何減肥 羅氏鮮心得

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